Descripción
Práctica corporal para mejorar movilidad y conciencia postural
La flexibilidad y la movilidad son fundamentales para prevenir molestias físicas y mantener autonomía en el tiempo. Esta clase, basada en el método Fitcontor, trabaja el alargamiento muscular, la movilidad articular y el fortalecimiento profundo de manera progresiva y segura.
A través de ejercicios guiados y secuencias estructuradas, se favorece la conciencia corporal, la corrección postural y la mejora del rango de movimiento, adaptándose a distintos niveles de experiencia.
Una práctica regular orientada a cultivar bienestar físico y vitalidad en un entorno respetuoso y acompañado en Casa Rosas Silvestres.
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